בגדול יש שתי גישות לגבי בריאות, האחת מורכבת והשנייה פשוטה.
האחת רואה את הגוף כמערכת, כמכונה שצריכה תיקון, השנייה רואה את הגוף כמערכת שיודעת בדיוק מה היא עושה ורק צריך לא להפריע לה ואם כבר הפרענו לה, צריך לשנות את התנאים בצורה כזו שתעזור לגוף לרפא את עצמו.
כלומר בריאות היא מצב טבעי שבד"כ אנחנו מפריעים לו.
כאשר מגיע אלי אדם ואומר לי: "הבטן שלי עושה לי צרות" אני מתקן אותו ואומר. אתה עושה לה צרות וזו הדרך של הבטן שלך ליידע אותך על כך.
אגב, זו ראיית הבסיס של הרפואה האלטרניטיבית.
ועל איזה צרות מדובר?
בריאות מתערערת בעונות המעבר, באביב פוגשים את האלרגיות ובסתיו את הצינונים ושות'.
רק אתמול, ערב ראש השנה, הייתי בארוחה משפחתית כאשר 4 מתוך 20 היו מצוננים. זה המצב, פחות או יותר בכל הארץ.
יש שיגידו צינון, לא קריטי, מעצבן כן, אבל לא מסוכן.
ובגדול אני מסכים, יחד עם זאת, זה עלול להעיק מאוד במקרים מסויימים.
צינון עלול לגרום לילדים קטנים קשיים בשינה, מה שבד"כ גורם לקשיים בשינה גם אצל ההורים ואני לא צריך לספר לך איך נראה היום של הורה שלא ישן.
לנשים הרות, בעיקר בשלבי ההריון הראשונים זה עלול להיות מסוכן, אפילו לגרום להפלה, אומנם לא כל צינון אבל יש וירוסים אחרים שעלולים לגרום להפסקת הריון.
לאנשים מבוגרים, צינון יכול להוות בעיה גדולה, יותר מסתם מטרד, זה משפיע על השינה, התפקוד ביום יום שגם כך, ברוב המקרים לא קל וכמובן לדרדר את מצב הבריאות מאחר ומצבם הבריאותי של רוב המבוגרים עדין. זאת לפני שדיברנו על התנגשויות בין התרופות הכרוניות לבין התרופות נגד הצינון.
מעבר לכל זה, צינון יכול להפוך לדלקת ריאות, בעיקר אצל תינוקות וקשישים ופה זה כבר לא נחמד ורחוק מלהיות רק מטרד.
ובואו נודה על האמת, גם אנחנו, שאיננו בקבוצות הסיכון לא ממש נהנים מצינון, הקושי לנשום, לדבר, היובש בשפתיים, האף האדום והכואב.
מעבר לזה, אומנם הדגשתי את הצינון אבל צינון נגרם ע"י וירוס אחד ויש עוד הרבה וירוסים שישמחו להתיישב עלינו בעונות המעבר.
אז מה גורם לחגיגה הזו? זה לא שבעונות המעבר יש יותר וירוסים, אלא גופנו, או ליתר דיוק, מערכת החיסון שלנו נחלשת.
לגוף לוקח זמן להתרגל לשינויים ולהתאזן בהתאם, עד לאיזון הנכון, הגוף ומעכרת החיסון חלשים יותר.
אז מה עושים?
רפואה טבעית היא מניעתית, או כמו שהסינים אומרים: "מאוחר מדי לחפור באר כשאתה כבר צמא".
לכן מחזקים את הגוף ואת מערכת החיסון, מתחילים כבר באמצע אוגוסט, לפני תחילת הסתיו.
תזונה נכונה:
מורידים את כל הג'אנק פוד כולל קמח לבן, חלב, סוכרים פשוטים, צבעי מאכל וחומרים משמרים.
אוכלים מגוון של ירקות ופירות, אחת הפרסומות הטובות ביותר בארץ היא הפרסומת לאכול חמישה ירקות בצבעים שונים, הצבע בפירות ובירקות מקורו ברוב המקרים בחומרים שנקראים ביופלבונואידים שהם נוגדי חמצון רבי עוצמה שתומכים ומחזקים את הגוף כנגד רוב גורמי מחלות, מכל הסוגים, אני קורה להם: משפרי בריאות.
אוכלים מזון מלא, בשעות קבועות ולא מפריזים בשום אלמנט.
מפסיקים לאכול מינימום 4 שעות לפני השינה
כללי:
נשכבים לישון לפני השעה 23:00 וקמים לא יאוחר מהשעה 07:00. כמובן מדובר במבוגרים. ילדים זקוקים ליותר שעות שינה.
מחייכים וצוחקים, הצחוק מעודד את מערכת החיסון לפעולה.
תוספי תזונה:
מניעה:
ויטמין C - חשוב לדעת שגופו של אדם בוגר יכול לספוג 150 – 160 מ"ג במנה אחת, לכן אין שום טעם לקחת ויטמין C 500 או 1000 מ"ג אלא אם הוא בשחרור מושהה של 6 שעות לפחות עד 12 שעות שזהו הזמן האופטימלי.
לילדים טבליית לעיסה – דגש על לעיסה.
טיפול:
אסטרגלוס – הוא צמח מאכל ולכן בטוח למדי לשימוש עבור רוב רובם של האנשים, הצמח מוכר מסין, הן כמזון והן כצמח מרפא המטפל במגוון בעיות מחלות שהבסיס לריפויין הוא חיזוק מערכת החיסון מצינון ועד סרטן, למעט סרטנים שקשורים למערכת החיסון עצמה.
זהו אחד הצמחים החזקים ביותר למטרה זו. ניתן להשתמש בו למניעה, 1 ביום או לקחת רק בזמן מחלה 2 כמוסות 3 פעמים ביום עד להחלמה, בד"כ יום יומיים.
בריאות שלמה
גיא הרדוף – אירידיולוג
מומחה ברפואה שלמה
